健康体操教室
フレイル（虚弱）予防として、町内で様々な体操教室を行っています。
フレイルとは…加齢や疾患によって身体的・精神的なさまざまな機能が徐々に衰え、心身のストレスに脆弱になった状態のこと。適切な生活改善などを行っていくことで状態が改善する可能性がある。健康と介護の狭間にある状態を指す。食べて元気にフレイル予防（厚生労働省）
町内の体操教室一覧
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①UPUP体操 |
③分館体操 |
④校区体操 |
⑤男の体操教室 |
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「足腰が弱くなり動きが悪くなってきた」などお悩みがある方 |
近所で気軽に運動の習慣をつけたい方 |
コーディネーターと一緒に体操習慣をつけたい方 |
筋トレ等の強度の高い運動をしたい方 |
| 強度 |
★☆☆☆☆ |
★★★☆☆ |
★★★★☆ |
★★★★★ |
| 対象 |
65歳以上でアンケートに該当する方 |
どなたでも |
運動に興味のある方 |
60歳以上の男性 |
| 場所 |
ぬくもりの館大刀洗 |
各公民館または
各校区センター |
各校区センター |
就業改善センター |
| 日時 |
毎週水曜
午前10時～11時
（期間は半年間）
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各行政区にお尋ねください
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●大堰（火曜：午前9時20分～）
●本郷（木曜：①午前9時20分～、②午前10時30分～）
●大刀洗（水：午前9時20分～）
●菊池（金：①午前9時20分～、②午前10時30分～） |
毎週月曜（祝日除く）
午後1時00分～2時00分 |
| 備考 |
保険料1,200円
JAみいでの開催は月に1回 |
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保険料1,200円/年
住民サポーター有 |
保険料1,200円/年 |
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主催
申込先 |
主催、申込先）
福祉課 高齢者福祉係 |
主催、申込先）各行政区
未実施の区もありますので、福祉課へお尋ねください。 |
主催）福祉課 高齢者福祉係
申込先）福祉課または各校区センター |
主催、申込先）
福祉課 高齢者福祉係 |
音楽サロン
フレイル予防の観点から「音楽サロン」を開催中。
リズムに合わせて手遊びをすることで指先を刺激し、ストレッチや転倒予防、口腔体操など、脳の活性化と身体機能の向上を目的としています。
- 対象者：町内にお住いの65歳以上の方
- 場所：ぬくもりの館、ふれあいセンター
- 日時：毎週金曜 午後1時半～3時